Как заставить себя учиться если не хочется

На носу экзамены, а организм напрочь не хочет учиться. Учебники вызывают смертную тоску, хочется спать, смотреть телевизор, играть в игрушки или гулять. Кому какое дело до этих экзаменов и учебы! И вместе с тем главенствует такое ключевое слово, как НАДО! Надо учиться, надо устраиваться работу, надо повышать квалификацию. Все это постоянно сидит в голове и даже получает вполне обоснованную поддержку. Больше учишься — лучше работаешь — значительнее зарабатываешь — выше социальный уровень. Это все правильно, но зачастую не служит достаточной мотивацией. Так как быть в этом случае? Как заставить себя учиться, когда этого не хочется? Вопросы-Вопросы… Но как сказал Ходжа Насреддин: «Вы тут из-за меня, а я тут из-за вас». Так давайте обсудим столь насущную проблему и поймем, как избавится от лени раз и навсегда!

Все ли дело в лени?

Мы не зря упомянули именно лень — это ключевое слово. Но так ли верно его воспринимает большинство? Люди склонны видеть в этом понятии просто нежелание ударять палец о палец для достижения цели. Зачастую, лентяем считают человека, который просто не хочет учиться или работать. Однако в этом главная ошибка — в перестановке понятий — телега тянет лошадь. Считается, что лень это причина нашего нежелания, тогда как это следствие причин, которые находятся гораздо глубже. Речь идет о физиологии и психологии человека. Наше нежелание покоится на неспособности организма переносить нагрузки и поддерживать постоянную мотивацию к деятельности. Что же с этим делать? Для начала займемся физиологией.

Питание и воспитание

Питаемся правильно — звучит банально, тем не менее, от правильного питания действительно многое зависит. Вспомним, что именно на зимнее или весеннее время (иногда начало лета) приходится основная пора экзаменов и сессий. Это очень напряженное время, а вот организм, исчерпав в холодное время года скопленные запасы, уже не в силах справляться с таким стрессом. Что из этого следует? Нельзя и просто опасно насильно запихивать в себя мудреную науку, если ваши клетки не насыщены энергией, получаемой от полноценной пищи. Мы не будем приводить сейчас многочисленные рецепты, поскольку здесь все зависит только от вкуса конкретного человека и советов специалистов по питанию. Ы только напомним еще раз: учиться на голодный желудок — нецелесообразно.

Но лишь одного рационального меню будет мало. Калории без физической нагрузки отложатся, создадут проблемные места и будут стимулировать бодрый сон. Поэтому крайне необходима хорошая физическая тренировка. Это не только насытит кровь и мозги кислородом, усилит гормональный фон, улучшит настроение, прогонит сонливость, но также создаст отличный психологический настрой. Пришло время поговорить и об этом.

Десять правил мотивации, или Стань победителем!

Итак, вы перекусили, позанимались физической нагрузкой, а учиться все равно не тянет? Самое время заняться психологией. То есть замотивировать себя. Вспомните, как в детстве, вы с упоением могли просиживать за любимой игрушкой. Тут нужна мотивация? Нет! Лучшая мотивация, когда вам просто интересно. Отсюда правило номер один: полюбите то, чем занимаетесь!

Необходимо не просто понять важность учебы, а постараться рассмотреть в ней действительно что-то интересное. Перестаньте относиться к этому лишь как к обязанности, и тогда психологически станет намного проще учиться.

И еще несколько советов, как заставить себя учиться:

1. Ставьте перед собой небольшие цели и награждайте себя за каждую победу.
2. Экономьте время, не тратьте его на социальные сети, телефоны и смс, учитесь делать работу быстро и слаженно.
3. Если усыпляет рутина, помогает разнообразие — сочетайте письменный материал с видео и аудио, делайте эксперименты, общайтесь с единомышленниками.
4. Ищите недостатки. В любом материале ищите несоответствия, недостатки, неточности, иносказания. Все это можно потом обсудить с учителем. Даже если вы окажетесь неправы, это все равно сделает процесс обучения более интересным, а бонусом придет любознательность, активность и более гибкое мышление.
5. Создайте себе систему. Помните, что в определенное время нужно делать определенные вещи. Организм сам настроится на такой ритм и выработает соответствующую привычку.
6. Учитесь не благодаря, а вопреки! Неужели вас может сломить алгебра с геометрией? Неужели экономика способна испортить вам жизнь? Неужели вам слабо сдать сессию? Мотивируйте себя таким образом, и вариант «на слабо» станет хорошим помощником.
7. Умейте качественно отдыхать. Общайтесь с друзьями, не забывайте про семью.
8. Делу время — потехе час. Эту поговорку запомните навсегда, и все будет в порядке!

Поделиться:

Смотрите также:




Золотые правила как влюбить в себя девушку
Лучшие фантастические фильмы про космос
Лучшие фильмы про маньяков, список топ 10
Лучшие фильмы про зомби, топ 10
Лучшие фильмы про ограбления, наш рейтинг топ 10
Как заставить себя учиться если не хочется
Лучшие фильмы про мафию
Лучшие фильмы про вампиров
Как избавиться от муравьев в квартире, как найти и уничтожить
Лучшие фильмы про спорт
Лучшие фильмы про войну
Лучшие боевики за 2011 год
10 лучших комедий 2011
Лучшие ужасы 2011, список из 10 фильмов
Топ 10 лучших мультфильмов 2011 года
Лучшие фильмы про любовь
Лучшие фильмы про танцы
10 лучших мелодрамм 2011
Лучшие триллеры 2011 года - топ 10
Народные средства от кашля
Как выбрать подарок парню на день рождения
Какой подарок выбрать маме на день рождения
Шугаринг в домашних условиях
Скажи «НЕТ» носкам, или как правильно выбрать подарок для мужчины
Выбрать подарок помогут увлечения и образ жизни
Что делать если скучно
Влияние алкоголя на организм человека
Какая должна быть нормальная температура в квартире
Как вести себя на собеседовании
Как выйти из депрессии, пошаговая инструкция по выходу
Как избавиться от запаха изо рта
Как научить ребенка говорить, в каком возрасте начинать учить
Что лучше плазма или ЖК, как выбрать телевизор
Как развить в себе экстрасенсорные способности
Для чего нужен планшет
Как избавиться от черных точек
Hародные средства от насморка
Как заставить себя похудеть
Как убрать мешки под глазами
Как избавиться от перхоти
Как избавиться от тараканов
Что брать с собой в роддом
Как бросить курить навсегда, 3 главных метода
7 способов как почистить серебро в домашних условиях

Комментарии:

СВЕЖЕЕ:
Адвокат по ДТП
Принципы выбора масляных насосов. Коротко о самом главном
Рекомендации по монтажу насосов «мокрого» типа в отопительных системах
Продажа автомобилей с пробегом
Как открыть в Краснодаре собственное PR-агентство
Митхун Чакраборти: путь к вершинам Болливуда
Достопримечательности и мероприятия
Световые сценарии умного дома
Пчеловодство как идея для бизнеса
Усинск. Перевозки. Перевозка негабаритных грузов.
Наборы полотенец
Агентство Надежная няня
Кухня салаты
Мезонити
Выбрать букмекерскую контору
Туры в Грузию
Хитовая музыка
Ипотека в Челябинске
Ролики про маму
Карнавальные костюмы для детей оптом
Дорога - наша жизнь
Онлайн заявку на кредитную карту
Скачать музыку бесплатно
Страхование детей от несчастных случаев
Выкуп дорогих авто
ТВ смотри онлайн бесплатного
Регистрация ТМ
Разъяснено зачем нужен ПИН-код кредитной карты
Вклады под проценты
Оценка пожарных рисков
Мы не продадим готовую фирму
Портативные навигаторы купить и не только
Прикольно покупать
Очень старые штучки
Арендуем наш теплоход
Интересная и необычная корпусная мебель
Воу что за кросы
СТАТЬИ:
Золотые правила как влюбить в себя девушку
Лучшие фантастические фильмы про космос
Лучшие фильмы про маньяков, список топ 10
Лучшие фильмы про зомби, топ 10
Лучшие фильмы про ограбления, наш рейтинг топ 10
Как заставить себя учиться если не хочется
Лучшие фильмы про мафию
Лучшие фильмы про вампиров
Как избавиться от муравьев в квартире, как найти и уничтожить
Лучшие фильмы про спорт
Лучшие фильмы про войну

Новости:
Лучшие боевики
10 лучших комедий
Лучшие ужасы
Топ 10 лучших мультфильмов
Лучшие фильмы про любовь
Лучшие фильмы про танцы
10 лучших мелодрамм
Лучшие триллеры
Народные средства от кашля

Рекомендуем